Archivo de la categoría: Misceláneo

Las flexiones son uno de los ejercicios más beneficiosos cuando queremos lograr desarrollar el músculo de nuestros brazos y pecho, principalmente. Para realizar este famoso ejercicio no es necesario tener ningún tipo de elemento externo que nos ayude a su realización, sólo fuerza suficiente para levantarnos. Todos los asiduos al deporte, sea cual sea, saben… Leer más »

Casi todos cuando hacemos dietas hipocalóricas tiramos de proteínas altas. De hecho, yo soy muy fan de las dietas altas en proteína, pero eso es otro tema. No obstante, hay una afirmación que últimamente se repite con frecuencia “Solo podemos asimilar 30g de proteína en cada comida”. Para entender de donde sale este “mito” tenemos… Leer más »